Pierwsza pomoc: Złamanie, krwawienie i zadławienie
Urazy kończyn, takie jak złamania, skręcenia i krwotoki, mogą zdarzyć się w najmniej oczekiwanych momentach. Są one nie tylko bolesne, ale w niektórych przypadkach mogą stanowić poważne zagrożenie dla życia. Wiedza o tym, jak udzielić pierwszej pomocy przed przybyciem fachowców, jest kluczowa.
Co robić kiedy dojdzie do złamania, skręcenia lub zwichnięcia?
- Zdejmij biżuterię i obuwie: Aby zapobiec dodatkowemu uszkodzeniu i obrzękom, zdejmij biżuterię z rąk poszkodowanego i obuwie z nóg.
- Unieruchomienie:
- Złamanie: Unieruchom dwa sąsiednie stawy
- Skręcenie lub zwichnięcie: Unieruchom dwie sąsiadujące kości.
- Złamanie otwarte: Jeśli dojdzie do złamania otwartego, najpierw zabezpiecz ranę jałowym opatrunkiem, a następnie unieruchom kończynę.
Jak prawidłowo postępować przy krwawieniu i krwotoku?
Krwawienie, czy to z drobnego skaleczenia, czy poważnej rany, wymaga szybkiej i odpowiedniej reakcji. Oto kroki, które należy podjąć, aby zminimalizować ryzyko i pomóc w gojeniu się rany:- Oczyszczenie drobnej rany: Zacznij od dokładnego przemycia rany obfitym strumieniem wody. To kluczowy krok, który pomoże usunąć wszelkie zanieczyszczenia i zmniejszyć ryzyko infekcji.
- Zastosowanie opatrunku: Następnie połóż na ranę jałową gazę i delikatnie, ale stanowczo uciskaj ją ręką. Ucisk pomaga zatrzymać krwawienie i powinien być utrzymany do czasu zatrzymania się krwi.
- Działania przy intensywnym krwawieniu: W przypadku intensywnego krwawienia, dołóż kolejną warstwę gazy i mocno uciśnij. Jeśli to możliwe, podnieś zranioną kończynę powyżej poziomu serca, aby zmniejszyć przepływ krwi do rany i tym samym krwawienie.
Jak się zachować w przypadku krwotoku z nosa?
Krwotok z nosa, choć często niegroźny, może być nieprzyjemny i stresujący. Oto kilka kroków, które pomogą skutecznie zatrzymać krwawienie:- Zachowaj spokój. Najważniejsze jest, aby zachować spokój. Panika może zwiększyć ciśnienie krwi, co może nasilić krwawienie.
- Pochyl głowę do przodu. Usiądź prosto i pochyl głowę lekko do przodu. Unikaj odchylania głowy do tyłu, ponieważ może to spowodować spływanie krwi do gardła, co może prowadzić do nudności lub wymiotów.
- Uciskaj nos. Użyj kciuka i palca wskazującego, aby delikatnie uciskać miękką część nosa, tuż poniżej kości nosowej. Uciskaj przez około 10-15 minut, oddychając przez usta. To powinno pomóc zatrzymać krwawienie.
- Zastosuj zimny kompres. Na kark lub nasadę nosa można nałożyć zimny kompres lub woreczek z lodem owinięty w ręcznik. Chłód pomoże zwęzić naczynia krwionośne i zmniejszyć krwawienie.
- Unikaj wysiłku. Po zatrzymaniu krwawienia unikaj wysiłku fizycznego, gorących napojów i gorących kąpieli przez kilka godzin, aby nie wywołać ponownego krwawienia.
Jak pomóc przy zadławieniu?
Zadławienie może zdarzyć się nagle i wymaga szybkiej oraz skutecznej reakcji. Oto proste kroki, które możesz podjąć, aby pomóc poszkodowanemu:- Ocena sytuacji: Najpierw zachęć osobę do kaszlu, jeśli jest w stanie oddychać i jest przytomna. Kaszel może pomóc usunąć obiekt blokujący drogi oddechowe.
- Uderzenia między łopatkami: Jeśli kaszel nie jest skuteczny, pochyl poszkodowanego do przodu, podtrzymując jedną ręką klatkę piersiową, a drugą wykonaj 5 uderzeń między łopatkami.
- Wykonanie rękoczynu Heimlicha:
- Stań za poszkodowanym i obejmij jego tułów obiema rękami na wysokości pasa.
- Pochyl poszkodowanego do przodu, aby umożliwić wydostanie się ciała obcego.
- Umieść zaciśniętą pięść jednej dłoni na brzuchu poszkodowanego, między pępkiem a wyrostkiem mieczykowatym mostka.
- Drugą dłoń połóż na pięści i wykonaj energiczny ruch uciskający przeponę do siebie i ku górze.
- Powtórz ruch, jeśli to konieczne, aż do usunięcia ciała obcego z dróg oddechowych.
Rękoczyn Heimlicha jest skuteczną metodą ratowania życia, ale należy go stosować ostrożnie i tylko w sytuacjach, gdy inne metody, takie jak kaszel i uderzenia między łopatkami zawiodły.
Jeśli zdarzy się, że zadławiłeś się i nie ma w pobliżu nikogo, kto by Ci pomógł, możesz zastosować manewr Heimlicha sam na sobie. Aby to zrobić, znajdź stabilną powierzchnię, jak ściana czy krzesło, i oprzyj się o nią. Umieść zaciśniętą pięść tuż nad twoim pępkiem, a następnie drugą ręką mocno ją obejmij. Wykonaj energiczne ruchy do wewnątrz i w górę brzucha. Jeśli potrzeba, czynność tę możesz powtórzyć więcej niż raz.
Jeśli zdarzy się, że zadławiłeś się i nie ma w pobliżu nikogo, kto by Ci pomógł, możesz zastosować manewr Heimlicha sam na sobie. Aby to zrobić, znajdź stabilną powierzchnię, jak ściana czy krzesło, i oprzyj się o nią. Umieść zaciśniętą pięść tuż nad twoim pępkiem, a następnie drugą ręką mocno ją obejmij. Wykonaj energiczne ruchy do wewnątrz i w górę brzucha. Jeśli potrzeba, czynność tę możesz powtórzyć więcej niż raz.
