Co to jest BMI i jak je obliczyć?

BMI to skrót od Body Mass Index, czyli wskaźnika masy ciała. Jest to narzędzie służące do określenia, czy waga osoby jest prawidłowa w stosunku do jej wzrostu. Obliczanie BMI polega na podzieleniu masy ciała w kilogramach przez wzrost w metrach do kwadratu.
BMI ma zastosowanie w ocenie ryzyka chorób związanych z otyłością, takich jak choroby sercowo-naczyniowe, cukrzyca czy choroby układu oddechowego. Prawidłowe wartości BMI wynoszą między 18,5 a 24,9.
Wysokie wartości BMI mogą oznaczać nadwagę lub otyłość, co zwiększa ryzyko wystąpienia poważnych chorób. Niskie wartości BMI mogą wskazywać na niedowagę, która również wiąże się z zagrożeniem dla zdrowia.
Należy jednak pamiętać, że BMI jest jedynie narzędziem i nie uwzględnia indywidualnych cech organizmu, takich jak budowa ciała czy stosunek tkanki tłuszczowej do masy mięśniowej.
Ważne jest, aby dbać o swoje zdrowie i utrzymywać prawidłową masę ciała poprzez aktywność fizyczną i zdrową dietę. W przypadku nieprawidłowych wartości BMI zaleca się skonsultowanie z lekarzem lub dietetykiem, którzy pomogą w doborze odpowiednich działań.

---

---

Ciekawi Cię, jakie masz BMI? Wypełnij pola formularza i sprawdź!

Waga:

kg

Wzrost:

cm

Oblicz

Zakresy wartości BMI

mniej niż 16 - wygłodzenie
16 - 16.9 - wychudzenie
17 - 18.4 - niedowaga
18.5 - 24.9 - wartość prawidłowa
25 - 29.9 - nadwaga
30 - 34.9 - I stopień otyłości
35 - 39.9 - II stopień otyłości
40 i powyżej - otyłość skrajna